Rezept Kalte Zucchinisuppe mit frischer Minze aus der Dose

Zucchini kochen ist nicht nur einfach, sondern auch gesund. Diese originelle Suppe hebt das Beste der vegetarischen, gesunden und diätetischen Küche hervor.

Soupe froide de courgettes à la menthe fraiche en conserve
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Wärmebehandlungszeit:
45 min
Schwierigkeit:
Community-Bewertung:

Zutaten

Personenzahl : 4 Leute
  • 2 Zucchini
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Schalotten
  • 50cl Gemüsebrühe
  • 10 frische Minzblätter
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer

Empfohlenes Produkt:

Wir empfehlen Ihnen: Le Perfect Super Jars > Glas - 1 l (Durchmesser: 85)

Vorbereitung

  1. Zucchini putzen und in kleine Würfel schneiden. Knoblauch und Schalotten schälen, dann fein hacken. Reinigen Sie die Minze.
  2. In einem Topf den Knoblauch und die Schalotten mit dem Olivenöl bei schwacher Hitze schmelzen, dann die Zucchini und 50 cl Gemüsebrühe hinzufügen. Lassen Sie diese Zucchinisuppe 20 Minuten köcheln und rühren Sie dabei regelmäßig um. Am Ende des Garvorgangs die Minze hinzufügen.
  3. Mischen Sie Ihre Suppe, bis Sie die gewünschte Konsistenz erhalten.
  4. Füllen Sie die Le Perfect Super-Gläser bis auf 2 cm unter den Rand. Verschließen und sofort mit der Wärmebehandlung fortfahren, 2 Stunden bei 100 °C.

Tipp: Stellen Sie Ihre Zucchinisuppe vor dem Servieren mindestens 1 Stunde lang in den Kühlschrank

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1 reactie

Très rafraîchissante et facile à réaliser

Chantal Giraud

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