Recept Gedroogde energie -energiebars

1. Week de chiazaden in een kleine kom met een identiek volume water. Week de havermout op dezelfde manier in een andere kom.
2. Breng ze na 10 tot 15 minuten over in een kom.
3. Snijd de datums, gedroogde vijgen, frambozen in kleine stukjes. Voeg ze toe aan de kom.
4. Meng de amandelen. Voeg ze toe aan de kom.
5. Giet de suiker- en agavesiroop en meng het geheel voorzichtig om een ​​pasta te verkrijgen.
6. Verspreid op een vel perkamentpapier, geplaatst op een dienblad van uw dehydrator, het deeg van 1,5 cm dik. (Je kunt het ook verspreiden in een siliconenholte siliciumschimmel voor graanbalken.)
7. Droog het deeg, verwijzend naar de onderstaande repository -tabel.
8. Snijd het deeg aan het einde van deze tijd in de balk met een mes of niet -kold.

Droogkader

Tip: zelfgemaakte energiebars zijn beter voor de gezondheid dan het bedrijfsleven. Hiermee kunt u de hoeveelheden suiker die u gedurende een dag absorbeert regelen.

Advies: houd je energiebars langer in potten Kleur vis of Vacuüm zakjes.

Vind onze volledige repository -tabel hier, Tijden worden aangegeven voor het gebruik van een dehydrator Le Parfait.