Ricetta Zuppa fredda di zucchine di menta fresca

Cucinare le zucchine non è solo facile, ma anche sano. Questa originale zuppa presenta il meglio della cucina vegetariana, sana e dietetica.

Soupe froide de courgettes à la menthe fraiche en conserve
Tempo di preparazione:
15 min
Tempo di trattamento termico:
45 min
Difficoltà:
Nota della comunità:

Ingredienti

Numero di persone: 4 persone
  • 2 zucchine
  • 2 spicchi d'aglio
  • 2 scalogni
  • 50cl di brodo vegetale
  • 10 foglie di menta fresca
  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • Sale e pepe

Prodotto consigliato:

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Preparazione

  1. Pulisci e taglia le zucchine in dadi piccoli. Sbucciare e poi tritare l'aglio e lo scalogno. Menta pulita.
  2. In una casseruola, sciogli l'aglio e gli scalogno a fuoco basso con olio d'oliva, quindi aggiungi le zucchine e 50 CL di brodo vegetale. Fai cuocere a fuoco lento questa zuppa di zucchine per 20 minuti, mescolando regolarmente. Alla fine della cottura, aggiungi la menta.
  3. Mescola la zuppa fino a quando non ricevi una consistenza a tuo piacimento.
  4. Riempi i barattoli Le Parfait Super fino a 2 cm dal bordo. Chiudere e procedere immediatamente al trattamento termico, 2 ore a 100 ° C.

Consiglio: posiziona la zuppa di zucchine almeno 1 ora in frigorifero prima di degustare

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1 commento

Très rafraîchissante et facile à réaliser

Chantal Giraud

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