Ricetta Zuppa broccoli / zucchine in scatola

Sei una persona esigente e desideri un piatto vegetariano, che sia anche poco calorico e che sia un possibile pasto anche per i bambini? Dai, allo stesso prezzo aggiungiamo anche “un pasto veloce da preparare”. Così felice ?

Soupe brocolis / courgettes en conserve
Tempo di preparazione:
20 minuti
Tempo di trattamento termico:
30 minuti
Tempo di conservazione:
Conserver au frais (<6°C)
Difficoltà:
Nota della comunità:

Ingredienti

Numero di persone: 6
  • 500 g di broccoli
  • 500 g di zucchine
  • 2 scalogni
  • 2 carote
  • 1 dado per brodo vegetale
  • Sale pepe

Prodotto consigliato:

Ti consigliamo: Barattoli Le Perfect Super > Barattolo - 0,25 l (Diametro: 70)

Preparazione

  1. Lavare i broccoli e dettagliarli in piccoli mazzi. Sbucciare e tagliare le carote in anelli. Lavare le zucchine e tagliarle in piccole sezioni. Sbucciare e tritare gli scalogni.
  2. Fai bollire 1 litro di acqua in un piatto di casseruola e sciogli il brodo e lo scalogno del cubo. Inizia a cucinare broccoli, carote e zucchine. Sale e pepe.
  3. Coprire e cuocere a fuoco alto per circa trenta minuti.
  4. Mixer.
  5. Riempi i barattoli Le Parfait Super fino a 2 cm dal bordo. Chiudi e procedi immediatamente al trattamento termico, 30 minuti a 100 ° C. La tua zuppa di verdure in scatola è pronta!

Quando si serve, aggiungi a questa ricetta di zucchine e broccoli 1 cucchiaio di prezzemolo tritato, 2 cucchiai di panna fresca, sale, pepe e mescolare tutto bene.

 

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