Recette Sopa fría de calabacín de menta fresca

Cuisiner des courgettes, non seulement c'est facile mais en plus c'est sain. Cette soupe originale fait la part belle au meilleur de la cuisine végétarienne, saine et diététique.

Soupe froide de courgettes à la menthe fraiche en conserve
Temps de préparation:
15 min
Temps du traitement thermique:
45 min
Difficulté:
Note de la communauté:

Ingrédients

Nombre de personnes : 4 personnes
  • 2 courgettes
  • 2 gousses d'ail
  • 2 échalotes
  • 50cl de bouillon de légumes
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • 3 cuillerées à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre

Produit recommandé :

Nous vous recommandons : Les Bocaux Le Parfait Super > Bocal - 1 l (Diamètre : 85)

Préparation

  1. Limpie y corte el calabacín en pequeños dados. Pele y luego pica el ajo y las chalotes. Menta limpia.
  2. En una cacerola, derrita el ajo y las chalotes con bajo fuego con aceite de oliva y luego agregue el calabacín y 50 CL de caldo de vegetales. Cocine a fuego lento esta sopa de calabacín durante 20 minutos, mezclando regularmente. Al final de la cocina, agregue la menta.
  3. Mezcle su sopa hasta que obtenga una textura a su conveniencia.
  4. Llenar los frascos Le Parfait Super hasta 2 cm desde el borde. Cierre e inmediatamente proceda al tratamiento térmico, 2 horas a 100 ° C.

Consejo: Coloque su sopa de calabacín al menos 1 hora en el refrigerador antes de probar

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1 comentario

Très rafraîchissante et facile à réaliser

Chantal Giraud

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